Comment éviter les disputes (et lâcher-prise) ?
Publié le 27/01/2025 dans MICRO-COACHING Connaissance et gestion de Soi
Créer des relations authentiques, sincères, épanouissantes avec ceux qui nous entourent...
Comment accueillir sereinement une critique ?
Publié le 20/01/2025 dans MICRO-COACHING Connaissance et gestion de Soi
Se faire “remonter les bretelles” n'est jamais agréable et nombreux sont celles et ceux qui réagissent mal à cette situation. Entre l'autoflagellation (“c'est vrai, il a raison, que je suis bête !”) et l'agressivité (“Pour qui tu te prends ?”), il y a pourtant un...
Comment contredire son supérieur hiérarchique avec assertivité mais sans agressivité ?
Publié le 12/11/2024 dans MICRO-COACHING Connaissance et gestion de Soi
Exprimer un désaccord dans le milieu professionnel, a fortiori face à son supérieur hiérarchique n’est pas toujours chose aisée : on a souvent peur de blesser, de décevoir, d’être mal jugé, ou encore de paraître agressif. Cependant, il est difficilement tenable de ne jamais exprimer un...
ÉTUDE DE CAS : Répondre à une remarque déplacée de sa supérieure hiérarchique
Publié le 25/10/2024 dans MICRO-COACHING Connaissance et gestion de Soi
Cela fait plusieurs fois que vous partez à 17h de votre travail (qui est votre horaire normal de débauche). Mais partir “aussi tôt” est mal vu dans votre entreprise et cela fait plusieurs fois que vous surprenez le regard surpris des collègues, mais surtout la...
ÉTUDE DE CAS : Savoir quand et comment proposer son aide
Publié le 04/10/2024 dans MICRO-COACHING Connaissance et gestion de Soi
Vous travaillez avec une équipe plutôt junior, moins expérimentée que vous. Vous observez que certains collègues sont parfois en difficultés, et vous n’hésitez pas à leur donner des conseils techniques pour qu’ils puissent boucler leurs dossiers sans “ramer”. Mais ces derniers temps, quand vous le...
Comment répondre à des remarques sexistes ?
Publié le 26/09/2024 dans MICRO-COACHING Connaissance et gestion de Soi
Être UNE professionnelle dans certains secteurs encore très “virils” n’est pas toujours facile. Si la situation a bien évolué depuis quelques années, la gestion des remarques sexistes est un domaine dans lequel les femmes doivent encore s’illustrer dans certaines cultures d’entreprise. Alors comment réagir sans passer...
Comment apprendre à mieux apprendre ?
Publié le 03/09/2024 dans MICRO-COACHING Connaissance et gestion de Soi
La capacité à apprendre est une aptitude de plus en plus recherchée en entreprise, dans un monde toujours plus instable et évolutif, car elle garantit une adaptabilité toujours renouvelée. C’est une aptitude qui peut être améliorée, renforcée, mais qui peut également décroître par manque de...
Comment déconnecter réellement du travail
Publié le 09/04/2024 dans MICRO-COACHING Connaissance et gestion de Soi
S’il est normal de penser à son travail de manière ponctuelle quand on est en vacances par exemple, y penser tout le temps n’est pas très bon signe. Cela signifie que l’on n’arrive plus à “déconnecter”, que notre charge mentale s’alourdit et que l’équilibre entre...
Comment exprimer son désaccord face à son chef
Publié le 17/01/2024 dans MICRO-COACHING Connaissance et gestion de Soi
Vous n’êtes pas d’accord avec une décision de votre chef, et cela vous met dans une position difficile. Car si vous exprimez votre opinion, vous devez bien réfléchir non seulement à ce que vous allez lui dire, mais aussi et surtout à la façon de...
Comment reconnaître une personnalité hypersensible ?
Publié le 20/09/2023 dans MICRO-COACHING Connaissance et gestion de Soi
Parmi les personnalités “atypiques”, on trouve en effet la personnalité dite “hypersensible”, dont on entend beaucoup parler ces dernières années. Mais que recouvre exactement ce terme ? Quelles sont les caractéristiques de ce type de personnalité ? A quoi reconnaît-on un.e hypersensible ? Voici 5 astuces pour les...