Comment reconnaître une personnalité hypersensible ?

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La sensibilité à l’environnement physique. La personnalité hypersensible est par exemple vite incommodée par une odeur (qu’elle trouvera forte), des lumières trop crues, un bruit de fond persistant. Un peu comme si ses sens percevaient l’environnement de manière trop intense. En général, elle fuit donc la foule et les environnement trop “stimulants”.

La recherche de la solitude. C’est la conséquence directe du premier point. La personne hypersensible peut se sentir relativement “inadaptée” au travail en open-space, aux transports en commun… Elle a donc besoin de solitude pour se préserver et se ressourcer. En général, elle adore le télétravail.

L’anxiété permanente. La personne hypersensible peut être très sujette à l’anxiété, aux crises d’angoisses, aux sursauts de surprise au moindre bruit, aux ruminations, à une charge mentale élevée. Elle envisage souvent le monde comme un endroit assez dangereux.

L’empathie démultipliée. Elle ressent rapidement un état émotionnel, une humeur, une ambiance, de par sa grande sensibilité aux signaux faibles (communication non verbale et para-verbale), mais elle a aussi du mal à s’en protéger, ce qui l’amène à se faire “contaminer” régulièrement par les humeurs d’autrui, sans savoir y réagir de manière assertive.