5 conseils pour se fixer des objectifs motivants

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Ne confondez pas rêve et objectif. Nous avons tous déjà rêvé d’être une rock star ou un acteur célèbre… mais combien d’entre nous se donnent réellement les moyens de réaliser leur rêve en se fixant des objectifs réels ? Dites vous que l’objectif réaliste n’est pas le contraire du rêve, mais son mode d’emploi. Demandez-vous donc : quelle action concrète pourrait m’aider à réaliser mon rêve ? Et transformez cette action concrète en objectif.

Formulez votre objectif avec des verbes d’action, et positivement. Pour vous aider à formuler votre objectif positivement, visualisez et décrivez votre situation une fois que l’objectif sera atteint… Par exemple, l’objectif suivant : “j’aimerais parler calmement à mon chef quand il émet une critique” est formulé de façon plus active et positive que “J’aimerais ne plus être aussi sensible quand mon chef me critique”.

Posez des échéances. Nous sommes en général plus efficaces quand nous devons respecter un certain délai. Cela permet aussi de faire des bilans intermédiaires et un bilan final quand l’échéance arrive. Et cela permet enfin de se donner des limites, afin de ne pas procrastiner (la procrastination est le fait de reporter encore et toujours les actions à réaliser).

Réfléchissez objectivement aux moyens qui sont à votre disposition pour atteindre votre objectif. Nous avons tendance à sous-estimer ces moyens pour justifier notre manque de motivation. Si vous ne les avez vraiment pas, demandez-vous comment les obtenir concrètement. L’important est de rester le plus réaliste possible et non d’être fataliste (penser “De toutes façons, ça ne sert à rien”… ne sert clairement à rien !).

Dites clairement le résultat que vous attendez. Autrement dit, définissez les critères qui vous permettront de dire que votre objectif est atteint. Par exemple, l’objectif “me remettre à l’anglais” est très positif, mais manque de précision. A quoi verrez-vous que vous vous “êtes remis à l’anglais correctement” ? Le critère ici peut être par exemple : “Quand je comprendrai l’action et les dialogue d’un film en VO sans l’aide des sous titres”.