5 bonnes raisons de faire du “timeboxing” plutôt que des “to-do lists”

La bonne réponse est la C.
➜ Plusieurs études ont montré que  rester concentré tout au long de la journée sur plusieurs tâches, sans véritable pause, était contreproductif.
Fort de ce constant, Francesco Cirillo a mis au point cette méthode dans les années 80. Que signifie Pomodoro ? Rien de scientifique derrière ce terme qui signifie « Tomate » en Italien. Pour la petite histoire, étudiant, Francesco Cirillo utilisait un minuteur de cuisine en forme de tomate pour gérer son temps. D’où le nom de la méthode.

L’objectif est de  rester concentré à 100% sur une seule et unique tâche pendant 25mn  (appelé session).
Une courte pause de 5 min sépare chaque session. Puis un break plus long (25/30 min) intervient après plusieurs sessions. Bref, cette technique est très simple à utiliser : il suffit d’un  minuteur et d’une discipline de fer !
– Si vous avez du mal à vous concentrer durablement sur une tâche
– Si vous vous laisser facilement influencer par des sollicitations extérieures
– Si vous trouvez toujours une bonne raison pour repousser à plus tard ce qui doit être traité le jour même
– Si  vos journées ne vous permettent pas de mener à bien toute les tâches prévues
La technique Pomodoro vaut peut-être le coup d’être testée !

La technique du Pomodoro est particulièrement  pertinente pour les indépendants  ou les télétravailleurs qui exercent leur métier chez eux. Elle  facilite la focalisation sur son travail  en mettant de côté les sollicitations de l’environnement familial.